samedi 10 janvier 2015

Premier défi 2015

Lorsque j'ai planifié ma saison 2015, je voulais mettre davantage d'épreuves au menu. Tsé, compétitionner plus souvent. 

Ça commence dès janvier avec ma première participation à une course de raquettes de 5 k organisée dans le cadre du Pentathlon des neiges à Québec. La course se déroule à la fin janvier sur la Grande-Allée et sur les Plaines. On va probablement courir à la brunante (la course débute à 16 h) mais ça devrait être chouette. Partner y participe aussi, yeah!

J'anticipe un peu cette épreuve, par contre. Tsé, j'ai pas fait bin bin de raquettes depuis le début de l'hiver. Disons que Dame Nature est assez capricieuse et ne collabore pas très bien. Aussi, c'est exigeant de courir en raquette. Pour l'instant, je n'ai fait que des courts intervalles de 30 s- 1 min et j'ai la langue à terre quand je les termine. D'un autre côté, je suis consciente que je pourrai être préparée suà coche pour toutes les compétitions, surtout si je veux en faire plus! Le bon côté, c'est que comme il s'agit d'une première de courir un 5 k en raquettes pour  moi, c'est certain que je vais faire un PB. Qui risque rien, n'a rien. 

Je vous laisse avec une petite pensée au sujet. Moi, je vais aller préparer mes affaires pour demain. J'ai 75 minutes de raquettes. Je vais aller jouer dehors pour laisser une trace... dans la neige! 

Ralph Waldo Emerson

samedi 3 janvier 2015

Bye Bye 2014


La fin de l'année est une période que j'affectionne particulièrement. On planifie la prochaine année, on se remémore nos meilleurs et moins bons coups. C'est aussi le moment de de poursuivre encore cette année la tradition du recap annuel.




Meilleure expérience de course
Définitivement Timberman, pour l'ensemble de l'oeuvre. Je garde un beau souvenir du parcours et de ce beau week-end passé avec mon chum et nos partenaires de crime, Partner et Sherpa. Je n'aurai qu'à me remémorer les femmes qui m'ont dépassé l'une après l'autre à la course à pied pour motiver à courir pour tout l'hiver.

Meilleure course à pied
Je n'ai participé à aucune épreuve de course à pied cette année. Pour différentes bonnes et moins bonnes raisons. Je n'ai pas osé faire le demi-marathon de Québec que j'avais prévu, zavait peur à ma bandelette. Avec le recul, je trouve que c'est un peu plate. C'est pour cette raison que j'ai inscrit plusieurs courses à pied cette année au calendrier 2015.

Meilleur vélo:
La course à pied a peut-être été mise un peu de côté en 2014, mais pas le vélo. J'ai sorti de ma zone de confort en faisant des sorties en groupe et deux épreuves de vélo: le Défi Vélo-Mag (105 k) et une épreuve du GranFondo du Centre-du-Québec. Evidemment, c'est le Défi du Parc de la Mauricie qui remporte la palme du meilleur vélo cette année. Je suis très fière d'avoir complété cette épreuve pour une première fois, malgré la pluie et le froid.

Meilleure nage:
Ouf! C'est difficile de choisir une meilleure nage cette année. Je crois m'être particulièrement bien débrouillée à Tremblant (olympique). J'ai fait un temps que je considère représentatif de ce que je peux faire un piscine. Ne me demandez pas comment je m'y suis pris, par contre. C'est un mystère pour moi.

Moins bonne expérience de course:
Malgré une bonne natation, Tremblant (olympique) m'a apparu comme l'épreuve la plus difficile cette année. J'ai trouvé la course à pied vraiment pénible, j'avais tellement mal aux pieds. Mais reste que ce parcours est génial: faire deux fois la Montée Duplessis, c'est un bon challenge et l'ambiance du village pour la course à pied est difficile à battre! Dommage que cette épreuve se déroule maintenant la veille du 70.3!

Plus vilaine blessure
J'ai le plaisir de vous dire qu'aucune blessure majeure cette année ne m'a embêté cette année. Il y a eu des p'tits bobos ici et là, mais rien de grave. C'est vraiment une belle réalisation pour moi et je crois qu'elle est en partie attribuable aux changements dans l'approche d'entraînement, mais aussi au fait que je maîtrise mieux le «langage du corps». Vous savez, on lit ou on entends souvent qu'il faut écouter notre corps, que le corps nous parle, blablabla, mais encore faut-il connaître cette langue ! Y a pas de dictionnaire! C'est pas si évident pour une néophyte de différencier les bobos des blessures, la fatigue normale d'une fatigue malsaine. Mais je crois avoir appris à maîtriser beaucoup mieux ce langage cette année.

Meilleur nouvel équipement
Bien entendu, mon nouveau vélo de route! Il a roulé pas mal cette année...et je compte bien lui faire goûter la même médecine en 2015. L'autre pièce d'équipement qui arrive en seconde place, ce sont mes nouvelles chaussures de vélo. Ce fût une révélation de constater que les maux de pieds que j'endurais depuis deux ans étaient vraiment dus à une chaussure trop étroite pour moi.

Meilleur conseil reçu
Ce thème m'a demandé un peu de réflexion. Quels sont les mots qui m'ont le plus marqué cette année? Non, ce n'est pas un conseil technique. C'est probablement ce qu'un cycliste m'a glissé durant le GranFondo Centre-du-Québec. Alors que je lui disais qu'il y avait des femmes très fortes en vélo dans les compétitions de triathlon, il m'a répondu qu'il y allait toujours en avoir des meilleures et d'être fière de moi, de ce que je faisais. C'était particulier car ce cycliste était un pur étranger. Il a eu le courage de me dire ça, tout bonnement. Il ne s'en souvient probablement même pas, mais moi, si.

Si je décrivais mon année sportive en quelques mots
Changements, changements, changements. Trois entraîneurs en un an, c'est pas une super moyenne au bâton. Trois, me direz-vous? Oui...j'ai pas fait de la grosse publicité à ce sujet mais en novembre, j'ai amorcé la préparation de ma saison 2015 avec un nouvel entraîneur. Oui, c'est vrai que je n'ai pas été très stable, mais j'assume. Je me dis que ces changements m'ont été bénéfique: je suis sortie de ma zone de confort en vélo et en prime, je ne me suis pas blessée. Alors, comme le dit le dicton: Pas de changement, pas d'agrément.  

Ce que j'ai appris cette année
Que s'entraîner avec des amis, notamment avec Partner, c'est vraiment l'fun. J'ai aussi fait plusieurs nouvelles rencontres sportives cette année, en vélo surtout. Je compte bien poursuivre sur cette lancée cette année.

Bonne année 2015 à tous!