samedi 26 avril 2014

Prête, pas prête ? J'y vais ?

Lorsque nous avons planifié la saison 2014, Mme Coach a proposé que je participe à un demi-marathon tôt en saison (mai). Je lui ai fait alors part de mes réserves: que je me suis souvent blessée au printemps, que l'important est d'être en forme pour les triathlons, que c'est ma priorité, blablabla. Et j'ai laissé aller, me disant que je déciderais plus tard selon la tournure des événements.

Voilà. Le plus tard est arrivé. Il faut que je me décide, il faut que j'me branche. Mme Coach a même proposé des courses plus tard en mai pour me permettre d'être mieux préparée, plus confiante. Mais il reste que je suis très incertaine face à ma participation. J'ai connu une belle période de course sans blessures au cours des derniers mois. Le volume de course a augmenté de façon assez progressive. Tsé, ça va assez bien. Je suis peut-être un peu moins prête que je l'étais à l'automne dernier (et encore!) mais je suis en forme, je n'ai pas mal nulle part. Un jour, je me dis que je vais le faire, le lendemain , je reviens sur ma décision. Je pèse le pour et le contre. Je sais que pour plusieurs, faire un demi, y a rien là, c'est une partie de plaisir, c'est une pinotte. Mais malheureusement, ce n'est pas mon cas.

L'évolution de mon kilométrage de course à pied
hebdomadaire de novembre 2013 à avril 2014

C'est certain que j'ai encore sur le coeur mon DNF de l'automne et je crains beaucoup de revivre les mêmes déceptions. La convalescence a été longue. Il y a une p'tite cicatrice qui est bien présente (au sens figuré et peut-être aussi au sens propre). Je m'imagine à nouveau dans cette situation. Ce ne sont pas des pensées très positives. Je croyais qu'écrire ce billet me permettrait d'y voir plus clair mais non, je ne suis pas plus avancée que lorsque je l'ai débuté.

Je vais donc terminer ça en queue de poisson. J'ai une longue sortie de course à pied demain, je vais avoir le temps d'y penser. A suivre dans un prochain épisode! :)

lundi 21 avril 2014

Tâches printannières

Le mois de mars est une période très occupée chez moi. Il y a les compétitions de Sirène. Sa fête. La fête de Petit Loup. Si on ajoute des deadlines au bureau, réunions à l'extérieur, les imprévus de la météo qu'on a connu dans les dernières semaines, ça devient explosif. 

Mais j'ai fini par passer à travers. L'entraînement a suivi son petit bonhomme de chemin à travers tout ça. J'ai dû faire beaucoup d'ajustements au cours de mes semaines pour réussir à caser les séances. Des fois, j'ai dû accepter de ne pas faire un entraînement. On n'en meurt pas. 

Maintenant, nous voilà à la mi-avril et je me rends compte que je dois penser planifier l'arrivée du beau temps. Il y a plein de petites choses à préparer en vue de la prochaine saison.

M'inscrire à certaines épreuves plus «populaires»
Je ne m'inscris pas à toutes les épreuves tôt en saison puisqu'il m'est arrivé par le passé de ne pas me pointer pour cause de blessures et ça fait bien des $$$ envolés. Il faut néanmoins jauger le risque puisque pour certains évènements, les places se comblent très rapidement. 

C'est le cas par exemple des épreuves cyclistes du Défi Vélo-Mag. Je me suis inscrite au début avril au 105 k. Le mardi midi, j'étais devant mon écran à essayer d'enregistrer mes coordonnées. J'avais demandé à Coach du mental d'être en back-up pour m'inscrire si jamais j'avais un problème avec mon ordi. On est jamais trop prudent. Bin, on a manqué un peu de communication. Ok, je l'avoue, c'est de ma faute, ma sonnerie de cell était fermée et j'ai donc été inscrite deux fois plutôt qu'une. Shit. Je vais devoir demander un remboursement...Une autre affaire à mettre sur la liste. 

Les autres épreuves à laquelle je dois m'inscrire à court terme: Demi-marathon Québec 4 mai (j'hésite encore... je sais, c'est dans deux semaines!!), Tremblant 5150 le 8 juin. Ils attendent près de 1000 participants pour le 5150! Mais c'est vraiment cher (150$ + hotel), surtout pour qu'avec le printemps tardif qu'on a actuellement, la température de l'eau risque d'être glaciale...

Demander un remboursement pour mon inscription au Défi Vélo-Mag
Sans commentaires.

Réserver des hôtels, au besoin
Généralement, je n'en ai pas besoin mais pour le 8 juin à Tremblant, je compte arriver la veille. Pour le reste, mon hotel à Tremblant est réservé depuis un bout et aussi celui à New-Gilford pour Timberman.

Prendre un rendez-vous pour vérifier mon positionnement (vélo)
Check! J'ai rencontré Daniel de l'Atelier du vélo à Québec cette semaine. J'avais bien hâte puisque mon popotin me causait quelques inconforts ces temps-ci. Nous n'avons pas eu le temps d'examiner le positionnement sur mon vélo de triathlon pour déterminer si on fait des ajustements. A suivre!

Le début de saison est aussi le moment où on met la main dans sa poche. J'aime bien me faire quelques cadeaux de début de saison: la première année, je m'étais offert l'équipement de base pour le triathlon. La deuxième année, j'ai ajouté quelques pièces d'équipement «nice to have», et ainsi de suite. Cette année, je dois renouveler certaines pièces d'équipement de base... et me faire quelques cadeaux. Mais le triathlon est un sport qui coûte cher: trois sports pour lesquels on doit être bien équipé, ça fait grimper la facture rapidement. Particulièrement avec le vélo. Ce sport est littéralement un trou sans fond. Donc, voici les principaux achats planifiés:

Nouvelles chaussures de course
Check! En me rendant à Québec pour une compé avec ma fille, j'en ai profité pour faire un p'tit tour au Coureur nordique. J'aime bien leur service qui est une coche au-dessus de ce qu'on peut avoir dans un boutique régulière. Tsé, les gars et les filles ne te traitent pas en p'tite madame et ça, je l'apprécie. Je n'ai pas vraiment le physique de l'emploi quand je magasine et je trouve ça plate d'être obligée de déballer mon pedigree pour être considérée «sérieusement». Reste maintenant à intégrer progressivement ses nouvelles chaussures dans ma collection.

Nouvelles chaussures de vélo ?  
Je garde en tête cette option. L'an passé, j'ai eu des engourdissements au pied droit après certaines longues sorties de vélo. J'avais rencontré mon podiatre magicien à ce sujet. En superposant la semelle originale de la chaussure avec mon pied, c'était facile de constater que mon pied était peut-être un peu compressé puisqu'il «débordait» un peu de la semelle. J'ai donc remplacé les semelles originales de mes chaussures par celles-ci mais j'ai encore des problèmes. Je vais tester le tout lors des premières sorties printanières et prendre ma décision.

Casque de TT: Check ! J'ai profité d'une vente «à rabais» pour acheter cet item, le Giro Attack. Un casque de seconde main que j'ai acheté d'une jeune femme que je connais bien. Elle ne l'a pas beaucoup utilisé et il est en très bon état. C'est un compromis entre le casque régulier et le vrai casque de TT.

Nouveau kit de triathlon (racesuit): Celui que je porte fait la job mais... un peu de changement me plairait et j'aimerais être un peu plus visible. Des kits noirs, y en a pas mal sur les parcours. Reste à trouver le coup de coeur!  

Cossins: 
  • Élastiques pour mes nouvelles chaussures: il me faudra vérifier si je peux récupérer des élastiques qui sont sur de veilles chaussures que je ne porte plus. Bin quoi, faut que les lacets et les espads fittent!!!
  • Nouvelles lunettes: Il me faut une nouvelle paire de mes lunettes fétiches, les Sable. Elles me font bien, l'eau ne rentre pas, elles ne s'embuent pas et on voit généralement bien avec en eau libre. Je passe une paire de ces lunettes par année. Il faut dire que je les porte pour 95% de mes entraînements et 100% de mes compétitions.
  • Epicerie de gels et nutrition sportive: L'an passé en début de saison, je me suis fait une petite épicerie nutrition sportive chez MEC. Les prix sont de loin plus intéressants que dans les boutiques. Juste pour vous donner un exemple: la boîte de 4 paquets de Nuun est à 29.99$ chez Athleti.ca et chez MEC, c'est 23.00$. Méchante différence! Le Powerbar dink mix est à 21.99$ chez Athleti.ca et à 16$ chez MEC. Aussi, les gels GU sur Atheti.ca sont à 12.99$ pour 6 unités, donc 2,17$ l'unité.  Chez MEC, c'est 1,95$ l'unité. Quand on en achète pour la peine, ça paraît. L'an passé, j'ai fait tout l'été avec mon épicerie. Evidemment, je n'utilise pas ces produits pour toutes mes sorties, j'essaie de privilégier autant que possible la vraie bouffe. Mais je les utilise de de temps à autre parce c'est drôlement pratique et aussi parce que de cette façon, je m'assure que je les tolère bien, question de ne pas avoir de mauvaises surprises durant une course! Finalement, autre point en faveur de MEC: le choix de produits est vaste et le service, impeccable. Bref, vous aurez compris que je suis vendue à cette coop!
  • Système d'hydratation pour mon vélo CLM: Je possédais un système d'hydratation mais ce fût un mauvais achat. Premièrement, c'était très cher (trop cher quand j'y repense!) et ça demandait beaucoup d'entretien. Lorsque j'installais mon vélo dans la zone de transition sur le rack, le liquide sucré s'écoulait. Ça attirait les guêpes! Et lorsque je pognais des bosses, le liquide splashait sur moi, donc je perdais un peu du précieux liquide devant me donner de l'énergie! Je lorgne donc deux modèles: lhttp://www.trisports.com/profile-design-aero-hc-system.html ou celui-là http://www.trisports.com/profile--hcmount-bracket.html. L'avantage aussi est que ces systèmes pourraient être utilisés en entraînement puisqu'ils sont faciles d'entretien. Quoi de plus facile que de laver une bouteille! 
  • Sac pour nutrition: Vous savez un sac pour mettre les petites douceurs qui nous permettent de donner notre max pendant une course! 


Bin, c'est ça qui est ça. Et vous, quels sont les préparatifs qu'il vous reste à faire ?