Touski hivernal

Déjà mars! Dans quelques semaines, on pensera à sortir les vélos, enlever une couche de vêtements et profiter des journées qui s'allongent tranquillement. C'est encourageant de voir encore le soleil quand on quitte le bureau. Côté entraînement,  les kilos s'accumulent, le corps tient bon et le moral aussi. Je vous livre ici un billet touski: des p'tits riens, un peu n'importe quoi, des restants qui en soit ne constituent pas un billet consistant mais qui mis bout à bout nous donnent une omelette vide-frigo, version blogue.

Nouvelle monture de route
La Saint-Valentin a apporté de l'amour, des chocolats mais surtout un cadeau auquel je ne m'attendais pas: un nouveau vélo de route. Je le magasinais, j'avais trouvé quelque chose d'intéressant et j'avais fait valider avec le Frame finder que ce vélo était bien adapté à ma morphologie. Je ne savais toutefois pas trop quand on passerait à l'acte, à l'achat. Je dis «on» car on s'entend que l'achat d'un vélo est une décision familiale. La veille de la Saint-Valentin, Coach du mental me demande de me rendre le lendemain à la boutique de vélo car mon nouveau bébé m'y attendait. Je suis tombée en amour avec lui, j'espère que Coach du mental ne sera pas trop jaloux!

Raquette

J'ai fait l'achat de nouvelles raquettes l'an dernier. Je n'en ai malheureusement pas profité à mon goût, m'étant blessée au pied en décembre 2012. Mais cet hiver, je me suis reprise. J'ai fait environ une sortie par semaine, au début à la marche mais ensuite en alternant la course et la marche. J'ai adoré ces longues sorties qui duraient entre 60 à 90 minutes dans le calme d'un boisé à deux pas de chez moi. Je me rendais le long du Saint-Maurice, c'est magnifique l'hiver. Il y a eu aussi des sorties familiales très agréables. La raquette m'a permis de mettre un peu de variété dans l'entraînement hivernal. 

Suivi nutrition
Je vous avais entretenu en novembre dernier d'un petit défi que je m'étais donné, à savoir de modifier légèrement ma composition corporelle. J'ai fait un suivi avec Josiane en janvier dernier et j'avais réussi à diminuer de 1-2 % et même à perdre un p'tit peu de poids, bien que ce ne soit pas l'objectif principal. Je ne vois pas vraiment de différence au point de vue physique, par contre. Reste maintenant à maintenir les bonnes habitudes! Ce qui demande tout de même un peu de discipline: j'adore les pâtes, biscuits, muffins, céréales, galettes, name it ... En  parlant de biscuits, j'ai découvert ce site qui fait la promotion des produits de l'érable . C'est intéressant, il y a des recettes «sportives» avec des conseils. Franchement bien fait. J'essaie ce soir la recette de biscuits moelleux aux bananes et à l'érable, je vous en redonne des nouvelles. Bin oui, Josiane, des biscuits...:)

Dossier Sirène
Un dossier majeur mijote concernant ma grande sirène. Ce dossier occupe et préoccupe la maman. Pour l'instant, il reste quelques ficelles à attacher mais dès que ce sera confirmé, je vous reviendrai avec une annonce officielle.

Calendrier de course
Mme Coach et  moi avons eu une discussion récemment au sujet du calendrier de course 2014. Alors, voici un avant-goût plus détaillé des épreuves auxquelles je devrais participer cet été :

4 mai  Demi-marathon de Lévis (oui, un demi en début de saison, il faut conjurer le mauvais sort...!!)
18 mai Duathlon de Sorel-Tracy (pas certaine, à suivre...)
8 juin Triathlon Mont-Tremblant (olympique) (pour me mettre dans le beat de Tremblant)
24 juin Tremblant 70.3 (ensuite, je m'envole pour le Luxembourg)
19-20 juillet Triathlon olympique Magog (Une semaine après mon retour de voyage)
18 août Timberman 70.3 (J'aurai quelques semaines de préparation devant moi)
6 septembre Triathlon Esprit (Olympique, pas convaincue de participer à celui-là...)
20 septembre Défi vélo mag (105 k) (L'épreuve pour battre mon nouvel amour... je parle de mon nouveau vélo, évidemment!!)

Pour l'instant, c'est pas mal ce qui est au menu. Je trouve ça quand même plus chargé que ce que j'avais l'habitude de faire mais d'un autre côté, ça me plaît et si le body me le permet, ça me tente d'essayer de nouveaux parcours et de nouvelles distances. Pas de changement, pas d'agrément!

Au plaisir chers lecteurs et bonne relâche!

Note: Finalement, les biscuits sont délicieux. Ils passent le test de la sirène, c'est tout dire.