Ce que femme veut...

Le nouveau maillot

En arrivant à la maison à 17 h, je me prépare pour être prête à quitter pour aller nager à l'arrivée de la gardienne prévue pour 17 h 30. Vers 17 30, j'attends. Vers 17 h 35, je l'appelle chez elle. Ça ne répond pas. Je me rends chez elle puisque ce n'est pas loin de chez moi. Sa mère (qui avait pris l'engagement pour sa fille la veille) me dit qu'elle avait oublié que la petite avait une activité avec une amie. Génial!

Je retourne chez moi. Pas tant fâchée de m'être fait poser un lapin (car ce sont des choses qui arrivent) que frustrée de ne pas pouvoir aller nager. Je me mets sur le téléphone, d'un coup que je trouverais une gardienne. Finalement, après plusieurs appels, l'une d'elles me dit qu'elle peut venir. Embarque Petit Loup dans la voiture pour aller la chercher chez elle. Reviens à la maison. Explique les consignes. Enfin, je pars.

Arrivée à la piscine, je me rends compte que j'ai oublié ma carte pour entrer. Pas grave, la préposée me demande mon nom et inscrit cet oubli à mon dossier. Interminable. Une fois dans le vestiaire, j'ouvre mon sac. Inscrire ici quelques bon sacres, j'ai oublié mon maillot ! 

Pas question que je manque ma piscine, je pars en courant à la petite boutique d'articles de sports qui est dans le bâtiment et je dis à la vendeuse en entrant qu'elle n'aura jamais vu une fille acheter un maillot vite de même. Je fais deux-trois essais et je tombe sur le bon numéro.

Je repars en courant dans le vestiaire me changer et j'arrive sur le bord de la piscine vers 18 h 30. Il me reste 1 h pour nager car je dois quitter à 19 h 30 pour aller chercher Sirène après son entraînement. Je modifie la séance que j'avais à faire. 

Une fois plongée dans l'eau, je dois dire que j'ai vraiment apprécié toute les minutes de cet entraînement: j'étais très contente d'y être et de le faire. Je réalise que ma vie est souvent un peu folle mais je l'aime comme ça et je ne la changerais pas. 

Et tout le monde m'a dit que mon nouveau maillot était super beau. 

Mise à jour

Je me laisse plutôt aller côté blogue. Mais je ne m'auto-flagelle pas. De toute façon, je n'ai aucun objectif côté blogue. On y va comme ça vient. Et vous avez bien d'autres trucs à faire que de me lire, surtout avec la belle température que nous avons depuis quelques jours.

Vous serez tout de même heureux d'apprendre que l'entraînement va plutôt bien. J'ai commencé à prendre congé du travail à raison d'une demi-journée par semaine. Je consacre ces heures principalement à rouler et à courir, en faisant un plus long entraînement.

Autre nouveauté: je me suis fait positionner récemment sur mon vélo avec le système Retul à l'Atelier: Centre de positionnement situé à Québec. Mon objectif était d'être plus confortable sur mon vélo afin de m'y sentir suffisamment à l'aise pour rouler 90 km... Le système Retul est assez perfectionné: il prend plusieurs mesures à l'aide de capteurs installés à différents points névralgiques du corps. Le système a même détecté une asymétrie entre mes deux fémurs. Qui sait si ce n'est pas l'origine de tous mes maux? Tout ça pour dire que je m'adapte bien à la nouvelle position sur mon vélo, j'ai changé de selle et de sortie en sortie, je me sens plus à l'aise et plus rapide. 

Mais revenons à une donnée du paragraphe précédent qui vous a peut-être titillée. 90. Pourquoi 90 ? Mais parce que je suis revenue sur ma décision et que je vais finalement aller à Tremblant faire le 70.3. Y a rien qu' les fous qui ne changent pas d'idée. 

Coach m'a proposé d'envisager ce triathlon longue-distance comme une course de natation et de vélo. Cet objectif me motivera à augmenter mon kilométrage de vélo et la durée de mes sorties, ce qui sera bénéfique pour les triathlons sprint que je ferai cet été. La partie course à pied quant à elle sera abordée sans attente: en effet, je ne me suis pas du tout entraînée cet hiver en vue d'un 21.1 k de course. Donc, je peux faire du rulk (run-walk), y a pas de honte à ça. Et si je sens qu'il est mieux pour moi de ne pas me rendre au bout du parcours, si je sens une blessure poindre qui pourrait hypothéquer le reste de ma saison, je n'ai pas besoin de terminer. Je peux faire un DNF.

C'est un bon plan de match pour moi. L'un des aspects que je crains est évidemment de vouloir pousser sur une blessure durant la portion course, de minimiser une douleur que je ressens...juste pour terminer la course. Mon défi sera donc de demeurer très à l'écoute malgré l'adrénaline et de me rappeler mon objectif: courir sans douleur cet été. Car après Tremblant, l'été ne fera que commencer et il y aura d'autres triathlons. Méchant défi pour moi!

Cependant, j'ai confiance de réussir. Au cours des derniers mois, j'ai quelques victoires à mon actif. Il m'est arrivé à plusieurs reprises de ne pas faire ou d'adapter des séances de course. Non pas parce que j'avais une terrible blessure: juste parce que j'avais un p'tit malaise qui m'inquiétait et que je ne voulais pas voir dégénérer. Isabelle 1.0 aurait poussé quand même mais Isabelle 2.0 ne l'a pas fait: elle a diminué le rythme ou carrément arrêté. Isabelle 2.0 se sent moins obligée de suivre le plan à la lettre. Elle n'a pas cherché non plus à augmenter son kilométrage de course à chaque semaine, elle reste dans des valeurs conservatrices (env. 23-25 k). C'est peu mais elle aime mieux en faire moins, mais de façon constante. Je crois même qu'Isabelle 2.0 est assez fière de la façon dont elle a géré son hiver. Je lui accorde, je pense qu'elle s'est améliorée. Et je pense qu'elle est plus fière de ça que d'avoir amélioré sa PAM en vélo ou fait un PB de course (ce qu'elle n'a pas fait, soit dit en passant).  

Quelqu'un m'a dit récemment que j'amorçais la saison 2013 avec un élastique pas mal moins tendu que l'an passé. Mes congés hebdomadaires, mes vacances mexicaines, le fait que je permets de déroger de mon plan d'entraînement si je ressens que c'est nécessaire, que je limite mon kilométrage de course à pied, que je pense plus souvent au plaisir dans l'entraînement, tout ça fait que qu'il y a moins de fatigue mentale accumulée. J'aborde la saison 2013 avec un capital mental pas mal plus élevé. Merci M. Quelqu'un de me l'avoir fait remarqué, je sais que tu es un fidèle lecteur :).

Et vous, êtes-vous fier d'avoir atteint un objectif dans votre entraînement qui n'a pas à voir avec les résultats ? 

Intermède mexicain

Holà! 

De retour d'une semaine en famille au Mexique. Mon premier voyage dans l'sud. Je n'avais jamais vu de palmiers. Je suis un peu gênée de l'avouer. C'est fou, n'est-ce pas ? 

Ce fût l'occasion de faire une pause d'entraînement. Il n'y avait rien de structuré au menu. J'avais apporté avec moi mes espads et mes lunettes de natation. Je voulais courir un peu et nagé aussi, mais seulement si l'occasion se présentait. Car la priorité était la famille et la farniente.

Les occasions se sont heureusement présentées. Comme on se couchait très tôt, mon horloge biologique faisait que je me réveillais également tôt. Les enfants dormaient comme des bûches, alors je pouvais me sauver en douce. Le premier matin où j'ai couru, c'était drôlement humide. Je me suis dit que je ne serais vraiment pas partante pour faire un triathlon dans cette chaleur. Je suis aussi allée nager dans une piscine déserte. Fort agréable avec le soleil qui se levait. Et durant les dernières journées, la mer était calme et j'ai pu en profiter pour faire quelques mètres de nage en eau libre. La température et la clarté de l'eau étaient merveilleuses, j'aurais pu nager ainsi des heures. 

Le plus merveilleux dans cette petite escapade est l'intermède mental et physique que ça m'a procuré. Même si voyager avec des enfants (dont mon fils) est un sport en soi, mes batteries sont rechargées et j'avais hâte de rembarquer sur mon vélo à mon retour, même si c'est encore le trainer qui m'attendait. Les bobos ont disparu et je me sens d'attaque. Il faut dire qu'il ne reste que quelques semaines avant le début de la saison. Ça s'en vient vite!

Saison 2013

Après avoir pris la décision de remettre à une autre année ma participation à Tremblant 70.3, Coach et moi avons revisité la planification de ma saison 2013. Comme vous deviez  vous y attendre, je retourne à ce que je connais : les triathlons distance sprint.

J'ai d'abord fait la moue. Encore des sprints. Mais après réflexion, je me suis dit qu'il y avait des avantages à refaire le circuit de la Coupe du Québec, comme de connaître les parcours. Je vais aussi retrouver ma rivale, hehehe!

Pour amener un peu de nouveauté et améliorer mon vélo, Coach a proposé que je sorte de mes pantoufles et que je participe à quelques contre-la-montres (CLM) en vélo. Ça me plait.

Par contre, il n'y aura pas de course à pied cet été dans la planification de ma saison. Coach et moi avons décidé de ne pas prendre de chance, compte tenu que je me suis blessée durant une course de 5 km l'an dernier. Cette blessure a hypothéqué toute ma saison 2012. De toute façon, pour moi, la plus belle chose qui pourrait m'arriver n'est pas un PB en course à pied mais bien de courir tout l'été.

Voici donc les triathlons qui sont au menu 2013:

Joliette 

Je ne pensais pas qu'on m'y reprendrait. Même si ma première réaction quand j'y ai pensé n'a pas été...disons.. une effusion de joie, ça me plait de retourner faire ce tri pour une raison: le parcours de vélo. Ce n'est pas une boucle que l'on refait plusieurs fois comme c'est le cas dans plusieurs triathlons. La route est relativement belle et je vais pouvoir profiter au max de mon vélo CLM. Espérons qu'il fera beau! 

Trois-Rivières

Si j'avais fait Tremblant, je n'aurais évidemment pas fait Trois-Rivières. Ce sera ma troisième participation à ce triathlon. Je sais à quoi m'attendre pour le parcours. Cette année, un de mes objectifs sera de ne pas me faire prendre derrière les filles en natation. A suivre...

Lac-Delage (Québec)

Ils ont changé le site de ce triathlon qui se déroule maintenant au Lac Delage, en banlieue de Québec. Un nouveau parcours, ça va ajouter un peu de piquant pour tous les participants ! Pour le vélo, c'est une boucle de 10 k. J'aime ça parce qu'il y a moins de technique (virages en U, notamment). Par contre, on peut s'attendre à des côtes dans ce secteur. Je vais certainement faire un p'tit repérage en juin, ma famille n'habite pas très loin.

Valleyfield

C'est le championnat provincial sprint GA cette année. Bien contente qu'ils aient flushé Verdun. J'ai fait le triathlon de Valleyfield lors de ma première saison. Un beau parcours de natation d'une seule boucle, une boucle de 5 km de vélo plat comme une galette et un parcours de course avec du monde un peu partout pour nous encourager. Ça va être le fun!

Pour ce qui est des courses de vélo, je n'ai pas encore fait mon choix puisque le calendrier n'est pas disponible. 

Un des aspects qui m'emballe en envisageant ma prochaine saison est que j'aurai un peu plus de temps pour m'entraîner à compter d'avril, à raison d'environ une demi-journée par semaine. J'ai hâte! Je me rends aussi compte que même si j'ai encore plein de choses à apprendre, j'acquiers de l'expérience. Que ce soit en entraînement ou en course, je connais davantage mes forces et mes faiblesses et mes objectifs sont mieux définis. Bref, je me sens plus confiante. 

Même si ce n'est pas ce à quoi je m'attendais en décembre dernier, je ne regrette aucunement ma décision de remettre Tremblant. J'ai ajusté mes voiles et je sens que je vais avoir beaucoup de plaisir cet été.

Reste-pu-rien-qu'a-la-neige-à-fondre.