Encore des soldes!

Pas fait mon recap la semaine dernière. Alors, c'est un deux pour un cette semaine.

Semaine du 16 janvier

Coach et moi avions convenu d'essayer d'ajouter une heure de vélo, ce qui donne 4 heures par semaine. Le test est concluant: je suis capable de les faire sans trop bouleverser ma vie de famille. Mais il m'est sorti plein de bobos cette semaine: blessure au soccer derrière le genou, mal au bras droit et mal un ti-peu au talon gauche. Misère, la princesse au petit pois est de retour...  En plus, c'était une grosse semaine de vélo avec des séances assez difficiles, Coach m'avait prévenu. Mais je suis passée à travers. Ça l'air de rien, mais c'est bin bon pour le moral.

 

Lundi: vélo 1 h (TOUGH)

Mardi: CAP matin 7.2 k et piscine soir 2500m. Réussi à faire mon 100 m sprint à la fin de la séance à 1 29. Yes!

Mercredi: Vélo 1 h. Encore dur mais moins que le lundi!

Jeudi: CAP 7.7 k et muscu

Vendredi: CONGÉ!

Samedi: Vélo 1 h AM et piscine PM 2500m 

Dimanche: Bricks. 1 h de vélo en tout et 3 k de CAP. J'aurais dû en faire 6 mais j'avais trop mal derrière le genou. Vous voyez, je suis capable d'être sage!

Natation: 5000 m

Vélo: 4 h

Course: 18 k

Muscu: 30 min.

Semaine du 23 janvier

J'ai diminué la course cette semaine. Je voulais laisser le temps à mon ti-derrière de genou de guérir. La stratégie était bonne puisque je n'ai plus de douleur. Et j'ai fait un essai de séance de natation avec le club de tritahlon de mon coin. C'était somme toute une grosse semaine, la prochaine sera plus relax.

Lundi: Natation avec les Trimego. Environ 1 h 20. 3 500 m (je pense).

Mardi: Devait être vélo et muscu mais lorsque je suis embarquée sur le vélo vers 20 h 30, ma fille est venue me montrer un bobo qu'elle avait sur une jambe, bobo que je n'ai pas du tout aimé. J'ai donc fait l'infirmière et ensuite appelé à Info-Santé en faisant mon w-up. Avec tout ça, il était trop tard pour faire la muscu prévu. Des situations comme ça, ça replace les priorités.

Mercredi: Congé! Mais comme je n'avais pas fait ma muscu la veille, j'ai dû la faire...

Jeudi: Vélo très tôt le matin. 1 h En soirée, course sur le tapis. Réussi à faire 8 k en continu. Petite victoire sur la B.

Vendredi: Ça devait être un entraînement de piscine mais avec la température, j'ai préferé ne pas sortir. Donc, j'ai fait le vélo de dimanche. Mais cette séance difficile était planifiée pour dimanche puisque Coach prévoyait que j'allais être en congé le lundi suivant. Alors, j'ai fait 1 h assez difficile en regrettant un peu de ne pas avoir bravé la tempête...

Samedi: Au lieu de faire mes bricks, j'ai  fait ma piscine manquée de vendredi. Au menu: des 200 m. J'ai bien respecté les temps et j'ai réussi à faire le dernier à 3 09. L'an passé, mon meilleur temps lors d'un test 200 m était de 3 08. Donc, j'étais contente de faire 3 09 après 2300 m dans le corps.

Dimanche: Les bricks du dimanche matin. 6 k de course et 1 h 10 de vélo. Fatiguée après. Ça m'a rentré dedans, j'ai trouvé la course difficile. En fin pm, piscine. Je ne feelais pas bin bin pour y aller mais la séance ne semblait pas très difficile donc je me suis dit que ça me ferait juste du bien. Effectivement, ça m'a fait un grand bien. Et c'était pas difficile.

Natation: 8500 m

Vélo: 4 h 10 

Course: 14 k

Muscu: 60 min.

Pour revenir plus en détail à l'essai de natation avec les Trimego, ça m'a demandé une certaine organisation. Je ne ferais pas ça 3 fois par semaine, c'est certain... mais je n'ai pas décidé encore si j'allais m'inscrire.

Veille:

• Préparer les lunchs (3) et garder le tout au frigo.
• Préparer mon sac de piscine, mon linge pour le boulot et tous mes cossins pour me préparer à aller au travail: je suis quand même une triathlète en robe, rappelez-vous!
• Préparer mon déjeuner pour manger au bureau, ma bouteille et qqchose à manger en sortant de la piscine
• Préparer mon linge pour le matin pour aller plus vite et ne pas allumer de lumières dans la chambre.
• Prendre une bonne collation avant d'aller se coucher TÔT

Matin:

• 5 h 00 Lever et faire le café (trrrès important)
• 5 h 10 Me préparer
• 5 h 20 Préparer les boîtes à lunch
• 5 h 30 Ramasser tous mes graments (surtout ne pas oublier aucun grament et mon CAFÉ)
• 5 h 35 Quitter la maison en mangant un peu (4 biscuits aux figues, demandez moi pas de manger une toast à cette heure, ni avant d'aller nager)
• 5 h 45 Arrivée à la piscine
• 6 h 00 Sur le bord de la piscine, on saute dans l'eau!

Première nouvelle: le lundi, on nage en bassin de 50 m. Je n'avais jamais fait ça mais je me suis adaptée. Le coach a dit à la fin que c'était une pas facile mais je n'ai pas trouvé ça difficile, juste long.  Ça m' a fait réalisé que Coach ne me ménageait pas, ce qu'il m'a confirmé. Je n'ai pas eu de misère à suivre, j'ai accroché des orteils. Je suis arrivée au bureau à l'heure, j'ai eu le temps de déjeuner tranquille. Ça commence définitivement bien la journée.

Alors, semaine prochaine plus facile (yeah!)... pour moi!

Bonne semaine à tous!

Grosse décision

Voilà deux semaines, je me suis fait mal au soccer. Ce n'est pas la première fois que ça m'arrive. A mon palmarès: une bonne chute sur le genou droit en mars 2010, une entorse à la cheville à l'automne 2010, re-entorse en mars 2011 et récemment, un solide twistage  de la jambe droite. Ce ne sont jamais des blessures bien graves mais il en résulte généralement une baisse de mon kilometrage hebdomadaire de course à pied. Déjà que j'en fais pas beaucoup ...

Donc, j'ai pris ma décision récemment. J'arrête le soccer. Je quitte ma gang de femmes que j'aimais tant, ces femmes qui me ressemblaient tellement. Je l'ai annoncé à Capitaine des Oranges hier soir. 

Suite à l'incident d'il y a deux semaines, je partageais à une joueuse que j'envisageais sérieusement de quitter le soccer...

- Oui mais Isa, tu pourrais te blesser n'importe quand, dans la rue, chez toi, au bureau!

- Vrai. Mais je n'ai aucun contrôle sur les accidents  comme me tordre une cheville dans la rue ou me faire frapper par une voiture. Mais jouer au soccer est risqué et j'ai un contrôle là-dessus: en n'y allant pas!

- Mais c'est pas si grave une tite-blessure... tu t'entraînes pas en hiver pour le triathlon...

- Oui, je m'entraîne l'hiver. Et oui ça me dérange une tite-blessure. C'est certain que je ne suis pas en train de mourir sur la table d'opération, là, on s'entend.

Cette discussion m'a fait réaliser que c'était vraiment important pour moi le triathlon. Plus important que le soccer. J'investis beaucoup de mon temps, de mon énergie et aussi un peu (beaucoup) de mon argent de poche là-dedans.  

Je pourrais aussi faire attention...mais comme Capitaine des Oranges me le soulignait, je suis assez intense au soccer. Pas certaine que je serais capable de jouer en me retenant.

Cette décision peut vous sembler bien banale mais pour moi, c'est vraiment une prise de conscience. Mon premier amour de sport est le soccer. J'ai toujours adoré ça. Et bin là, je m'assume et je flushe le soccer. Y faut que j'aime ça en titi triathlonner pour flusher mon premier amour! J'espère néanmoins me trouver une façon de socialiser «sportivement» pour compenser cette perte. Je suis sur un dossier présentement, on verra si ça va fonctionner.

Alors bye les Vertes et bye les Oranges. J'ai aimé vous faire des passes, compter des buts, vous déjouer et me faire déjouer même si j'ai écrasé pas mal d'orteils sur mon passage. Et merci Capitaine des Oranges. J'ai été honorée de jouer avec toi: côté intensité, tu es pas mal toi non plus! J'espère que tu vas continuer à me motiver à baisser mon temps au 10 k. Qui sait, je reviendrai peut-être si ça me démange trop ?

Continuez de bouger et invitez-moi à vos soupers de matantes!

Le mystère est résolu

J'ai reçu un tuyau d'un des mes informateurs qui veut garder l'anonymat. Une source sûre. Mon intution était bonne: Z est LE comique. L'enquête est donc close.

10-4 Terrrrminé!

BTW, mon recap va aller à demain, pas le temps ce soir!

Mais qui est Z ?

Les plus attentifs d'entre vous aurez peut-être remarqué qu'il y a un nouveau blogue sur ma liste de blogues à lire. C'est la première fois que j'introduis l'un des blogues que j'ajoute à ma liste mais la coincidence mérite quelques lignes.

Il s'agit d'un blogue que j'ai découvert tout à fait par hasard. Le blog d'un père de famille crinqué de vélo et de ski de fond de Rimouski, Z. Un bon point pour lui, c'est un gars des régions. Comprenez-moi bien: je n'ai pas de préjugés envers le monde de Mourial mais j'aime que les crinqués des régions se manifestent. Deuxième point pour lui, il parle de vélo. Moi, j'aime ça apprendre sur le vélo. Et troisième point pour lui, ses billets sont drôles et colorés.

L'autre jour, je suis tombé sur le billet de Z sur Claude Lajoie. Claude Lajoie, ça se trouve à être le Dr L. dont j'ai parlé dans l'un de mes billets: Oser. Quelle ne fût pas ma surprise de constater que ce Z avait participé au stage de chiropratique sportive, stage pour lequel j'avais mis de côté mon orgueuil pour faire la cobaye ! Ça commençait à devenir intéressant...

Mon intuition féminine me dit que ce Z, c'est le p'tit comique qui a demandé aux chiros s'il y avait un célibataire qui voulait mesurer mon entre-jambe. Attention, il faut lire mon billet pour comprendre la référence à la mesure de mon entre-jambe: hors-contexte, ça l'air un peu bizzzzz mon affaire... je suis quand même une mère de famille respectable, moi-là!!!!  Est-ce que j'ai raison ? On verra bien si le personnage-mystère se manifeste. A suivre...

Ceci étant dit, je vous recommande de lire son blog. Son billet sur les air-lousse est particulièrement savoureux et les sportifs (attention, je n'ai pas dit les sportives) d'endurance qui tentent de concilier tant bien que mal sport-famille-travail et de maintenir l'harmonie dans leur couple y trouveront quelques conseils judicieux.

Bonne lecture!