Encore d'la nat!

Je prends beaucoup de plaisir à nager ces temps-ci. Mon objectif est de nager 4 fois par semaine et je dois dire que ce n'est pas une corvée du tout. La durée des entraînements varient de 1 h 20 à 1 h 30. Nous avons deux jeunes entraîneures dynamiques qui se relaient: le lundi-mercredi c'est R. et le vendredi-dimanche, c'est A. 

Je trouve admirable la façon dont elles dirigent ce groupe d'adultes de différents niveaux. Elles corrigent, donnent du feed-back et encouragent tout le monde. Pas juste les meilleurs.

L'autre soir, j'ai été mise en punition de papillon. Ne me demandez pas pourquoi, mais j'étais toute mêlée dans mes battements de jambes. R. me mimait ce que je devais faire mais ça ne rentrait pas. Elle m'a donc fait venir dans le couloir moins rapide et j'ai fait plein de longueurs au kick et ensuite, avec les bras. J''ai finalement retrouvé la coordination bras-jambes. Et j'ai pu rejoindre mon couloir pour poursuivre l'entraînement. 

Plus récemment, nous avons joué au golf en faisant des 50 m. Je vous explique: il y avait 3 séries de (4 x 50 m sur 1 min 30) à faire. Il fallait compter les coups de bras pour chacun des 50 m. En additionnant les coups de bras et le temps, on devait réduire ce total à chaque série. Pas clair, hein ? Un exemple: mettons que je fais un 50 m en 45 s avec 35 coups de bras. Mon total est donc de 80. L'objectif est donc de tenir le total pour la série (4 x 50 m) et de le réduire pour les autres séries. Bin, j'ai réussi à faire des 50 m en 40 s. (alors que je peinais pour les faire en 43 s il y a de cela quelques mois) et même à pousser l'audace à faire le dernier en 38 s. Et mes coups de bras n'augmentaient pas ! Je capotais! C'est une grosse amélioration pour moi! Et A. m'a souri en me donnant mon temps et se réjouissait pour moi et pour tous les autres qui travaillaient fort. Good job! 

Mine de rien, cet encouragement m'a touché. Ça m'a fait prendre conscience que j'ai rarement du feed-back sur mon travail, du moins par quelqu'un qui me le dit en me regardant dans les yeux, ou en me tapant dans la main. Mettons que ça n'a pas la même portée...

Cette amélioration à la natation n'est pas le fruit d'une augmentation exponentielle de mes capacités cardio-respiratoires. Je crois que c'est plutôt le fruit des petites corrections techniques que A. et R. me demandent: 

- Lève ton coude plus haut!

- Rapproche ton bras du corps, tu nages trop large !

- Laisse ta main molle!

- Sors tes fesses (kick papillon) !  

- Ne plie pas ton bras (dos)

- etc, etc.

J'ai encore pour 4 semaines pour profiter de ce blitz natation, qui s'annonce assez payant. Comme quoi il faut profiter des opportunités que la vie nous offre ! 

Suite du feuilleton

Une autre étape a été franchie dans la recherche de l'aiguille qui me rend la course à pied si malheureuse. J'ai obtenu mes résultats de résonance magnétique à la hanche. Il n'y a rien d'anormal. Pas d'osthéophyte, ni autre nom savant qui expliqueraient mes problèmes. En soi, c'est une bonne nouvelle. 

La moins bonne, c'est que le feuilleton se poursuit avec une scintigraphie osseuse. Avant que je ne passe cet examen, que nous ayons les résultats et que je rencontre l'orthopédiste, plusieurs semaines vont s'écouler, peut-être 6 à 8. Plusieurs semaines où je ne pourrai toujours pas courir. Malgré le fait que je me sente si bien et qu'il fasse si beau... 

Bon. N'y pense pas et concentre-toi sur ce que tu peux faire. 

Je peux faire du vélo facile... si ça ne fait pas mal. Donc, la situation n'est pas siiiiii désespérée. Et je peux heureusement nager 4 fois par semaine.

Mais si vous avez un peu de patience en banque, pouvez-vous m'en envoyer ? PLEASSSE! Je vais en avoir vraiment besoin....

Mise à jour: Finalement, j'ai réussi à obtenir mon rendez-vous de scintigraphie en une semaine. Et ce que j'ai fait pour l'obtenir est légal et moral. Mon rendez-vous de suivi avec l'orthopédiste est fixé dans la troisième semaine d'octobre. Donc, je m'en tire plutôt bien, vu les circonstances... 

Objectif 2013

Mes amis-lecteurs-collègues souriront en lisant le titre de ce billet. Mettons qu'ils comprendront la référence à un dossier assez hot dans mon milieu de travail. 

Je ne vous l'avais pas encore partagé officiellement mais mon objectif 2013 à moi, c'est Tremblant 70.3: 2 km de natation, 90 km de vélo et 21,1 k de course pour les ceuses qui ne connaissent pas la signification de ce chiffre magique. Et pour les ceuses qui sont bons en maths, le 70.3 réfère à la somme de ces distances en miles.

Je me suis inscrite à Tremblant juste avant ma peine d'amour. Y faut-tu que j'ai la foi pour avoir fait ça après deux saisons en dents de scie pour cause de blessures? Une chance que je n'étais pas dans ma peine d'amour car je ne sais pas si je me serais inscrite...

Quand s'amorcera la préparation pour ce nouvel objectif ? Je n'en sais rien: prochaines semaines ou prochains mois, c'est à voir. Mais ce que je sais, c'est que j'ai l'impression de me lancer d'un avion sans savoir si le parachute va ouvrir. S'il ouvre (lire: si je me rends à cette course sans blessures), je vais tripper, c'est certain.

Si le parachute n'ouvre pas... je crois que je veux pouvoir me dire que j'ai fait de mon mieux pour qu'il ouvre. Et faire de mon mieux pour me rendre en juin 2013 sans blessures me demandera de la discipline et de la patience, même quand tout semble bien aller. C'est probablement durant ces périodes que je devrai être le plus sur mes gardes.

Force est d'admettre que mon objectif 2013 un pari risqué pour moi. Mais vous savez, qui ne risque rien n'a rien et j'adore les défis!

Et vous, quels sont vos objectifs sportifs pour 2013 ?

Test de patience

Ah que je suis tannée de chercher l'aiguille dans la botte de foin de ma cuisse-hanche !  Surtout que je suis en pleine forme et que je n'ai plus aucune douleur dans la vie quotidienne.

Après quelques malentendus que je n'expliquerai pas ici, j'ai finalement eu ce soir le rendez-vous avec le médecin qui m'a finalement remis ma prescription pour la résonnance magnétique. Comme c'est gênant de se retrouver devant un médecin et de lui dire: Je n'ai plus aucune douleur, doc! Evidemment, après 5 semaines d'arrêt, c'est bien normal que je n'aie plus mal. Cinq semaines...!

Pour l'instant, tout ce que le doc a pu observé est que la rotation externe de la hanche droite était beaucoup plus limitée que la rotation de la hanche gauche. La cause pourrait être un hypothétique bec osthéophytique. Mais je peux reprendre la course. La résonnance nous permettra de confirmer ou d'infirmer cette hypothèse. On verra pour la suite. Mais ce problème ne devrait pas avoir d'incidence sur le vélo. Un autre mystère à résoudre!

Ce week-end, j'étais bien décidée à reprendre la course à pied. Chum m'en a empêché en me disant d'attendre de rencontrer le médecin. Ce n'aurait pas été bien grave de reprendre en faisant du fractionné mais j'ai écouté la voix de la raison et j'ai patienté. 

Mais là, je dois avouer que mes réserves de patience sont à sec. Je me demande souvent pourquoi je fais tout ça. Ce serait si facile d'abandonner. Ces moments de découragement sont le signe que je dois occuper mon hamster hyperactif, et la meilleure médecine pour moi est l'entraînement. J'aime beaucoup me défouler à la natation, mais je suis comme une junkie, j'en veux plus. Au moins, cette semaine, le hamster hyperactif va aller courir un peu!